Hôm nay Ngaydautien xin giới thiệu đến quý vị một phương pháp giúp làm giảm huyết áp dựa trên nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường đại học McMaster ở Otario, Canada. Cuộc nghiên cứu đã yêu cầu người mắc chứng tăng huyết áp thực hiện bài tập nắm tay chỉ mất 4 phút một lần. Các nhóm tham gia được yêu cầu làm 4 lần, mỗi lần thực hiện trong các thời...